Merhabalar
Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.
Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.
Dikkat!!! Tema lisans bilgilerinize erişilemiyor, lütfen www.xenforo.gen.tr yönetimi ile iletişime geçiniz.
C5 seviyesinde tetraplejiyim. El ve kollarımı güçlendirmek için ne yapmalıyım?
- Konbuyu başlatan bum-love
- Başlangıç tarihi
Selamlar
Allah şifa versin...
Ağırlık kaldırabilirsiniz.
Düşük kg dan başlayıp yavaş yavaş arttırırsanız daha sağlıklı olur...
Allah şifa versin...
Ağırlık kaldırabilirsiniz.
Düşük kg dan başlayıp yavaş yavaş arttırırsanız daha sağlıklı olur...
