Aynı işi magnezyum tuzları (Magnesi calcinee ) falan da görür ve çok ucuza reçetesiz bütün eczanelerden alınabilir... Üstelik sodyum ve potasyum yüklenmesine göre daha az tehlikeli... Fakat bütün laksatif (kabızlık giderici) ve müshil ilaçları 1-2 haftadan fazla kullanılınca ciddi yan etkilere, barsak tembelliğine yol açarlar ki bu basit bir kabızlıktan daha büyük sorunlar yaratır. ne yapılmalı? Kabızlık için barsakları çalıştıracak yan etkisiz droglar, keten tohumu ve karnıyarık (Physillium husk) tohumlarıdır. Bu konuda internetten yeteri kadar bilgi bulunabilir, kepekli ekmek, kuru erik (mürdüm eriği), kayısı, incir yemek de yararlıdır... Kabızlık yaratıcı hareketsizlik ve beslenmelerden kaçınmak gerekli.... Kabızlığı tetikleyen neden-sonuç ilişkisi olan hemoroid (basur) varsa mutlaka tedavi edilmeli ..... Daha etkili bir bitkisel ilaç sinameki dir fakat dediğim gibi bunlar çok zor durumlarda kalınca 1-2 haftayı geçmeyecek şekilde sınırlı kullanılmalıdırlar... özellikle keten tohumu için böyle bir kısıtlılığa gerek yok, kuralına göre ve uygun dozda kullanıldığı zaman zararsız, çok faydalı ...