Kendimi motive edecek şarkılar indirdim. Atlama ipimi aldım. Hava kötü olmasına rağmen spor yaptım. İyi bir başlangıç oldu. Muvaffak olursam devam.Psikiyatriye yatmadan önce tek elimle 50 kg kaldırıyordum.90 kg ken 7 tane barfiks çekiyordum. 1 saat dinlenmeden koşuyordum ve yorulmuyordum zevk alıyordum. O günleri özledim. Hedefim haftada en az 2 en çok 3 gün spor yapmak. İlk hedefim eski kilom 90 na düşmek. Bu hedefim gerçekleştirdikten sonra 75 kiloya düşmek. Bunu gerçekleştirmem en az 6 ay en çok 18 ay başarmalıyım. Hastalığın benden aldıklarını kazanmalıyım. Mevcut kilo 112,5.
Merhabalar
Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.
Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.
Dikkat!!! Tema lisans bilgilerinize erişilemiyor, lütfen www.xenforo.gen.tr yönetimi ile iletişime geçiniz.
Şizofreni ilaçlarına rağmen yıllar sonra spora başlangıç yaptım.
- Konbuyu başlatan Şamil676767
- Başlangıç tarihi
Seni tebrik ederim Şamil inşallah hedeflerine en yakın zamanda ulaşırsın kardeşim.
@Şamil676767, Başlamak bitirmenin yarısıdır derler tebrikler pes etme hem fiziksel hem de ruhen sana çok şey kazandıracaktır yaptıkların.
tebrikler. Umarım hedeflerine ulaşırsın, Allah sağlık sıhhat versin
Arkandayız hocam tecrübelerini bizimle paylaş
@Şamil676767, bence keyif alacagin etkinliklere katılabiliyorsan senin için daha iyi olabilir dans müzik yada herhangi keyif alacagin spor içine keyif eklersen daha uzun vaadeli gelişim kat edebilirsiniz
