Kullanıcı:
Filtreler
Güncel İçerik
Güncel İçerik

Merhabalar

Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.

Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.

Giriş yap Şimdi kayıt ol
Dikkat!!! Tema lisans bilgilerinize erişilemiyor, lütfen www.xenforo.gen.tr yönetimi ile iletişime geçiniz. Teksan İnovatif Medikal: Engelliler, Engelli Çocuklar, Hasta ve Yaşlılar için emsalsiz ürünler

Skolyoz için gerdirme ve spor hareketleri | Resim & Video

OturanBoğa

OturanBoğa

Yönetici
Üyelik
9 Ocak 2003
Konular
678
Mesajlar
58,798
Reaksiyonlar
1,351
Skolyozu olan arkadaşlara faydalı olacağını düşündüğüm bazı resim ve videoları aşağıya aktarıyorum.

Bu hareketleri yaparak skolyozun oluşumunu önleyebilir veya oluşmuşsa ilerlemesini yavaşlatabilirsiniz (şüphesiz ki doktorunuzun önerilerini dikkate alın)

Lütfen sizler de bu konuda faydalı olacağını düşündüğünüz bilgi, resim ve videoları bu başlık altında paylaşın

Aşağıdaki bilgileri şu siteden aldım: www.stretchify.com

scoliosis-stretch-chest-stretch.jpg

scoliosis-stretch-back-stretch-200x300.jpg

lower-back-stretch-for-scoliosis-300x120.jpg

scoliosis-stretch-lower-back-stretch-300x203.jpg

back-stretch-for-scoliosis-225x300.jpg



Ayrıca şurada da çok yararlı gerdirme hareketleri var:

 
Arkadaşlar merhaba,

bende bi skolyoz hastasıyım. Yalnız derecesini bilmiyorum. Fizik tedavi merkezine gittim doktor egzersiz verdi derecesine falan bakmadı. Daha detaylı bi muayeneye gidecem insallah benm merak ettiğim mesela 40 derece skolyozu olan birinin aynada baktıgında egriliği çok belli oluyormu?
 
bnce çok deil ama bellii oluyrdur .. benim 65 dereceydi feci derece belli oluyrdu :(:(
 
Benim 40 derece skolyozum var fazla belli olmuyor ama dar kiyafet giydigimde tabiki belli oluyor sadece arkadan bakildiginda
 
merhaba.. ..benimde 41 derece skolyozum var şimdilik sadece arkadan bakıldığında belli oluyo ..ameliyat olmayı düşündüm ama şimdilik vazgeçtim.siz yeterli bilgiye sahipmisiniz araştırdınız mı ameliyat ne derece faydalı artıları eksileri neler bizim derecelerimizdeki..
 
Merhaba ftk07 yaşınız kaçtı cunku kemik gelisiminiz icin soruyorum. benim yasim 19 kemik gelisimim durdugu icin artik ilerlemesi cok zor. Eger sizin kemik gelisiminiz de durduysa daha ilerlemez demek mumkun. Doktorlar 40 dereceden sonra ameliyat yapiyoruz diyorlar. Fakat diğer organlarimiza, soluk alip vermemize, agrilara pek fazla sebep olmuyorsa ameliyata gerek yoktur diyorlar. Tabiki şekil bozuklugundan rahatsiz olup ameliyat olanlar da var. Ama ben de ameliyat sonrası kısıtlamalardan korktuğum için gerek duymadim. Şuan her istediğimi rahatça yaoabiliyorum. Ama ameliyattan sonra ne her şeyi dikkatli ve temkinli yapmamiz gerekiyor. Bunlari dusunerek ben spor ve yuzmeye basladim. İyi gelecegini dusunuyorum bir yil boyunca devam etsem derecede dusme olacaktir diye dusunuyorum. Agrilariniz varsa onlara da iyi gelecektir. Yardimci olabilmisimdir umarim :)
 
Teşekkürler sematprkc...Yaşım 25 benim 1 yıl önce Mr çektirdiğimde 41 çıkmıştı doktor ameliyat yapmamız lazım dedi her sene bir iki derece artma durumu var dedi ilerdede kireçlemeye sebep olur ağrıların falan filan şimdiden yapmak gerekiyo gibisinden konuştu ama bana şuanlık pek bi sıkıntı yaratmadığı için olmak istemedim sırf görüntü bozukluğu için ameliyat olmak mantıksız geliyo sonrasını bilmiyoruz çünkü bakalım şimdi fitness a başladım sırt çalışarak bir daha mr a gircem etki edip etmediğini ölçmek için...
 
Bundan onceki senelerde de derecen ayniysa eger simdiden sonra da artmasi pek mumkun olmaz olsa olsa bi iki derece oynar yillar sonrasinda. Simdiden gecmis olsun iyi gunler :)
 
bendede birraz skolyaz var neden oldu bilmem sol omuz biraz düşük duruyor çok çok ilerlerse internette organları nefes almayı etkileyip ameliyata gidebilir yazıyor pek yamuk durmamalı hareket etmeli sanırım duruma göre doktor korse ameliyat fizik tedavi felan önere bilir. kemik erimesindende olabiliyor diyorlar yaşlılıkdanda ola biliyormuş allah iyilik versin hepimize
 
Yoga hareketlerine de bakın, çok güzel ve faydalı, ayrıca ben de elimden geldiğince destek olabilirim.
 
40 derece skolyozla korse kullandınız mı veya ameliyat oldunuz mı? Benim ki şuan 33 derece korse kullanamıyorum egzersiz de yapmıyorum. Sizce ne yapmalıyım başka bı öneriniz var mı?
 
Hemen hemen 9 yıldır body yapıyorum. Skolyoz olarak bir sıkıntı çıkmadı. Sırtı kas yığını yapmaya çalışıyorum :)
 
tabanlık kullanmaya başladım skolyozun derecesini % de kaç etkiler sizce?
 
İntegramda _egzerfiz_ skolyozla bakın bir tanıdık çok faydasını gördü bir bakın isterseniz
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Üst Alt