Kullanıcı:
Filtreler
Güncel İçerik
Güncel İçerik

Merhabalar

Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.

Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.

Giriş yap Şimdi kayıt ol
Dikkat!!! Tema lisans bilgilerinize erişilemiyor, lütfen www.xenforo.gen.tr yönetimi ile iletişime geçiniz. Teksan İnovatif Medikal: Engelliler, Engelli Çocuklar, Hasta ve Yaşlılar için emsalsiz ürünler

Yalnızlık anksiyetesi ile başedemiyorum, ne önerirsiniz?

Descartes

Descartes

Aktif Üye
Üyelik
1 Ağu 2013
Konular
100
Mesajlar
2,294
Reaksiyonlar
358
Ailem 1 haftadır yurt dışında . Yokluklarına zor dayandım. Ecel kimi önce bulur bilmem ama onlar vefat etseler ne yaparım bilemiyorum. Bunları paylaştığım insanlar, boşver şimdiden böyle düşünme falan diyorlar Ama olmuyor bu bende takıntı halini aldı.

Sabah uyanınca göğsümde acayip bir sıkıntıyla uyanıyorum. Boğulacak gibi oluyorum. Bunları hafifletek için ne tavsiye edersiniz ? Benzer şeyler yaşayan arkadaşlar var mı ?
 
profesyonel yardım alman doğru olur bir doktorla konuşman çok yerinde olur ..
 
Bunu bende yaşamıştım hocam.Atlatmayı ise sırası ne olursa olsun hepimizin bu hayattan göçeceğini ve herkesin bu durumu yaşadıgını ve hayatını devam ettirdiğini düşünmüştüm kısa zamanda atlatırsın cok takılma
 
@Trim
İlginize teşekkürler. 17 senedir ilaç yutuyorum. Galiba bana lazım olan psikoterapi. Ona da para lazım

@absentm
bu yazdıklarının farkındayım ama olmuyor. Yapamıyorum. İlla ki insan bir zaman sonra yakınının yokluğuna alışır ama ilk yas dönemi çok zor geçecek. Özellikle annem, nasıl dayanırım bilemiyorum.
 
perseküsyon

Hocam bu hastalıgın en zor dönemlerini yaşadım emin ol artık öyle bir duruma gelmiştim ki nefes alamıyordum.Ruh hastalıklarının çoğu ilim eksikliğinden kaynaklanıyor.Sana tavsiyem sana suan cok zorda gelse hemde baya bi zor gelicek biliyorum mutlaka vesvese konusunu çok derin bir şekilde araştır anksiyetenin tıp dilindeki adı kaygı fakat bunun asıl adı vesvesedir.
 
Bakin ilim ve bilim ayrilmaz bir butundur. Konu psikoloji olunca vesvese etiketini yapistiranlar grip oluncada konuyu ilme baglayip lutfen doktora gitmesin. Anksiyeteye gelince baslayip ilerledigini hissettiginiz an dislerinizi fircalayin bir adet sade soda icin 5 dakika boyunca evde spor yapmaya calisin 21 gun bu sekilde devam edin problem ortadan kalkacaktir.
 
Bende de sendekine benzer düşünceler var ve ilaç da kullanıyorum uzun süredir ancak vardığım kanı şu ki aynı şeyi zaten doktor da söylüyor, iş kendi kafamızda bitiyor. Yani ilaçlar halsizlik yapıyor elimi kolumu kaldıramaz duruma geliyorum bazen sürekli uyku yapanları var, unutkanlık yapanları var, biri bişey anlatsa direk öbür kulağımdan çıkıyor mesela, bir yeri tamir etmeye çalışırken 10 yeri bozan bu ilaçlar sayesinde bozulan diğer yerlere yoğunlaştığımız için takıntılarla ilgilendiğimiz süre de azalmış oluyor böyle bir mantıklı düşünce ve iradeyle aşmak zorunda olduğumuz rahatsızlıklarımıza yardımcı tamamlayıcı tedavi sağlıyor bana göre ilaçlar.

Aileme sevdiklerime bişey olacakmış gibi gelmesi yada ya onlara bişey olursa gibi düşünceleri aşmak için doktorun bana söylediği bir söz var bu gerçekten 2 sene ilaç içmekten çok daha etkili. Düşüncenin mantıksızlığını kendine izah edebilmen ! Yani mesela şu anda ailen suriyede olsa iç savaş var ve çok tehlikeli bir ortam ölme ihtimali çok yüksek o zaman bu kaygıların anlamlı olurdu ancak böyle bir savaş ortamı veya buna benzer çok riskli çok tehlikeli bir ortam durum içinde değillerse "ya onlara bişey olursa" düşüncesi manasız oluyor. Bir de böyle düşünüp kafanda örneklemeni öneririm.
 
İlgi ve alakanıza teşekkürler. Benim derdim akşama kadar :) Annem gelince geçer
 
Bilmediğimiz konu hakkında yorum yapmayı ne kadarda çok seviyoruz değil mi ?

Bedensel hastalıklardan bahsettiğimi hatırlamıyorum grip nezle boğaz ağrısı vs vs bunu bahsettiğim şekilde ki ilimle bağdaştırdıgımıda hatırlamıyorum boş konusmanın bi anlamı yok.

Anksiyete muhabbetine gelincede hepimiz biliyoruz ki bir kaygı bozuklugu.Peki ne bu kaygılar genellikle şu cümle ile başlar Ya şöyle olursa Ya böyle olursa Acaba şunu yaptımmı vs vs gibi giderde gider.Peki biz ne yaparız ? Said Nursi Hz'leri bu konuya şöyle değinmiş

Biliyor musun, vesvesen neye benzer? Musibete benzer. Ehemmiyet verdikçe şişer; ehemmiyet vermezsen söner. Ona büyük nazarıyla baksan büyür; küçük görsen küçülür. Korksan ağırlaşır, hasta eder; havf etmezsen hafif olur, mahfî kalır. Mahiyetini bilmezsen devam eder, yerleşir; mahiyetini bilsen, onu tanısan, gider.

Şunu okuyup idrak eden adam Allah'ın izni ile vesveseden kaygısından kurtulur.Bakın ne diyor. Vesveseyi yani kaygıyı aldıgında önem verirsen şişer önem vermessen söner.Bu kaygıya büyük birşeymiş gibi bakarsan dahada büyür ama küçük görürsen yok olur gider.Korkarsan ağırlaşır HASTA eder Biz korktugumuz için büyüttüğümüz için bi zamandan sonra bu bizde malesef hastalık haline geliyor.Ve diyorki eğer bunu bilmezsen bu vesvese kaygılar hep devam eder fakat bu kaygıları vesvesenin ne oldugunu bilirsen yok olup gider. Hamd olsun 2 yıldır tedavime devam ediyorum ve şuan çok iyiyim Derdi hastalıgı musibeti veren Allah'tır.Şifayıda vericek olan elbet Rabbim'dir.Allah sanada acil şifalar versin.Diğer arkadaşıda islah eylesin birazda akıl versin
 
perseküsyon

İyi bir psikiyatr, doğru ilaçları doğru dozda kullanma ve canını sıkacak, ruhunu karartacak her şeyden olabildiğince kaçıp sakin kalmaya çalışmak. Bu ve benzeri sorunların tek çözüm yolu budur.
Dini telkinler (sohbet, okuma ya da video izlemeler) insanı iyice bilinmezliğe sürükleyebilir ve oradan çıkmak daha da zor olabilir. Daha bilinen, elle dokunulabilen, somut adımlar ve telkinler insana iyi gelir, insana baş etme gücü verir. Zihin bunalmışken onu iyice bulanık sulara çekmek, ve bunu kontrolsüzce yapmak, bilmiyorum, bence uzak durulması gereken bir yol.
 
Beni bu güzel havalar değil Prof. psikiyatristler batırdı. Ciddiye almadılar, alay ettiler, bazıları da (özellikle dini düşüncesi olanlar) düşüncelerimi beğenmediler; ister inanın ister inanmayın ama bağırıp çağıranlar bile oldu. İş kişinin kendisinde bitiyor. Ben ilk hastalandığımda ve uzun süren sonraları da evimin bütün derdi benim üstüme kaldı, bir sebebten... İlk zamanlar elektrik faturası bile yatıramıyordum; sonraları sanki can pazarına düşmüşcesine sorumlulukları da üstlendim; başka çıkar yolu yok; ya yaşayacaksın yada sürüneceksin!!!
 
Allah Said Nursi (ks) razi olsun sefaatlerine nail eylesin lafim ona degildi. Herkes doğru bildiğini yapsin. Ben karismiyorum Allaha emanet olun
 
Yalnız kalmaya dayanamıyorum. Annem babam vefat ederse ne yaparım diye endişeleniyorum. İleride yalnız bir ihtiyarlık yaşamaktan korkuyorum. İçimde sürekli bir sıkıntı var. Allah'ım sen yardım et. Amin...
 
Dostum aynı şeyleri ben de yaşadım.Daha çok endokrinolojik yani beyindeki kimyasal dengesizlikten ileri geliyor.Kan değerlerine bir baktır eksik gedik varsa takviye et.Genelde kendini yetersiz,yorgun,zayıf hissettiğinde ve kendini dinlemeye gerektiğinden fazla zaman ayırdığında gerçekleşir.Bir ilacın yan etkisi de olabilir doktorunla görüş bu konuyu.Muhakkak bir uğraşın olmalı o uğraşa saatlerce gömülecek ve sıkıntılarını unutacaksın.Ayrıca eve kapanma dışarıya çık insanlarla sohbet et pozitif etkileşimde bulun.Mümkünse protein ağırlıklı beslen.Boğaz kuruluğu,bayılma korkusu,kan şekerinin düşmesi gibi sorunların da var mı?
 
Vtecll

Tavsiyelerinz için teşekkürler. [FONT=sans-serif]Boğaz kuruluğu,bayılma korkusu,kan şekerinin düşmesi gibi sorunlarım yok.[/FONT]
 
acaba bizim yaşadıklarımızı tanı konmayan diğer insanlar da yaşıyo mu ya da biz daha yoğun mu yaşıyoruz. bu hastalıklar milenyum hastalığı mı eskiden de vardı ama çoğaldı mı
 
Yalnızlık çokta kötü değil aslında ben artık kimseyi telefonla dahi aramıyorum bıktım artık sahte ilişkilerden sahte gülüşlerden arada laf sokmalardan çağımızda psikolojik hastalıklar bence de çoğaldı çünkü ahlaki bir yozlaşma ,paranın esiri olan insanlar ne ararsan var nerede eski gelenekler ,dostluklar ,akrabalıklar iki arada bir derede kaldık ne batılı olduk ne doğulu .
 
biz hassas olduğumuz için o laf sokmalarla sahtelikle savaşamıyoruz çivi çiviyi söker diğerleri sürekli savaş halinde üzüm üzüme baka baka kararır
 
Haklısın biz hassas insanlarız o yüzden de en güzeli yalnızlık ve huzur ne kadar az insan olursa o kadar iyi.
 
Bende yanlızlığı seviyorum.Yanlızlık iyidir.Bakıma ihtiyaç duyanlar için zor durum yanlızlık.İnsan zamanla her şeye alışıyor.Her durum insanoğlu için şimdiden kafanı böyle şeylere yorma.
 
Bu zaman da yalnızlıktan yakınmak bana çok saçma geliyor . Dostoyevski ninde dediği gibi yalnızca sıkıcı insanlar sıkılırlar ..

Aç bi film izle müzik dinle hayvan besle fotoğraf çek ..teknoloji devrindeyiz neden bu sıkılmak
 
sokrates

Çok doğru valla

Ani yasayin herseyden keyif almaya bakin bugun variz yarin yokmusuz gibi hayata mutlu ve pozitif bakin ozaman mutlulugu yaklarsiniz.
 
Yalnız olmak zayıf olmak demek değildir, hak ettiğiniz kişiyi bekleyecek kadar güçlüsünüz demektir.
 
sokrates
Aynen. Sen de haklısın

Gesi
Acaba hakettiğim kişi bir gün karşıma çıkacak mı ?

sgurkan
Evet haklısınız. Bu dediklerinizi yapmaya çalışıyorum.
 
bende yalnızım üstadım. konuşacak kimsem yok anne baba ve kardeşlerim dışında.

dışarı aylarca çıkmadığım oldu işsiz olduğum yıllarda. işim olduğunda sadece iş ev ev iş. dışarıya tek başıma çıktığımda konuşabileceğim derdimi sıkıntımı düşüncemi paylaşabileceğim kimsem olmadığı için dışarda yürümekten tek başıma oturmaktan keyif alamıyorum . bu yüzden de dışarı çıkmayı azalttım tek başıma neredeyse hiç çıkmıyorum zorunlu bir durum olmazsa.

yalnızlık gerçekten zor. Allah yardımcımız olsun inşAllah.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Üst Alt