Yemek yedikten sonra karamsar, sinirli, çökkün ve ters bir psikolojiye giriyorum..?

Hocam, ben de tacize uğramış gibi hissediyorum.

Yemek yedikten sonra uykumun gelmesinin nedeni ne olabilir

Şizofreni hastasıyım fakat şekerim de hep yüksek çıkıyor fakat şeker için ilaç içmiyorum
yaşım33
Bu her yemek yedikten sonra uyumamın nedeni şeker hastalıği mıdır?

@Micro123,

Selam,

Ekmek, pastane ürünleri, işlenmiş gıdalar, şekerli/tatlandırıcı katkılı gıdalar/içecekler, aburcuburlar gibi basit karbonhidratlar tüketince kan şekeri hızlıca yükselir ve ardından düşer. Bu tarz sağlıksız besinleri yedikten sonra uykunuz gelmesi normal.
Bu tarz sağlıksız beslenmek ilerleyen yaşlarda başka başka sağlık sorunlarına da yol açabiliyor. Şeker hastalığı, obezite, karaciğer yağlanması ve şuan sayamadığım bir çok rahatsızlık.
(Kan şekeri için normal skala 70 - 110 arası olmalı diye biliyorum.)
Şeker hastalığı için Dahiliye Doktoruyla irtibata geçmelisiniz.

Sabahları açlık kan şekerim 150-160 çıkıyor

Dahiliyeye gitmiştim jardience 10 mg ve 1000mg metformin vermişti ama kullanmıyorum

Bu ilaçları kullansam uykum gelmez mi

@Micro123,

Hocam geçmiş olsun. Yapay zekaya sizin probleminizi aşağıdaki şekilde sordum;
yanıtı da soru'dan sonra yapıştırıyorum.
Geçmiş olsun..

Soru:
Açlık kan şekerim 150 - 160 civarında çıkıyor; durumumu açıklayıp neler yapabileceğim hakkında bilgi vermeni istesem; ne dersin? Doktor ilaç da vermişti ama...

Cevap:

Açlık Kan Şekeriniz Hakkında Merak Ettikleriniz​

Açlık kan şekerinizin 150-160 civarında olması, doktorunuzun da belirttiği gibi dikkat edilmesi gereken bir durum. Bu durum, tip 2 diyabet veya prediyabete işaret edebilir. İlaç kullanımı konusunda çekinceleriniz olduğunu anlıyorum, ancak bu konuda doktorunuzla tekrar görüşerek tedavinizin sizin için en uygun şekilde planlanmasını sağlayabilirsiniz.

Neden Açlık Kan Şekeri Yükselir?

• İnsülin direnci: Vücudunuzdaki hücreler insülini yeterince kullanamaz, bu da kan şekerinin yükselmesine neden olur.
• Pankreasın yetersiz insülin üretimi: Pankreasınız, kan şekerini düşürmek için yeterli miktarda insülin üretemeyebilir.
• Genetik yatkınlık: Ailede diyabet öyküsü olması, risk faktörlerinden biridir.
• Obezite: Fazla kilolu olmak veya obezite, insülin direncini artırabilir.
• Hareketsiz yaşam: Düzenli egzersiz yapmamak, kan şekerini kontrol altında tutmayı zorlaştırır.
• Yanlış beslenme: Şekerli ve işlenmiş gıdalar, beyaz un ürünleri gibi yüksek glisemik indeksli besinler kan şekerini hızla yükseltir.

Ne Yapabilirsiniz?

• Doktorunuzla düzenli görüşün: Tedavi planınızı birlikte belirleyin ve ilaç kullanımı konusunda endişelerinizi paylaşın.
• Beslenmenize dikkat edin:
  • Lifli gıdalar tüketin (sebzeler, meyveler, tam tahıllar).
  • Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
  • Küçük ve sık öğünler yiyin.
  • Yağlı ve kızartılmış yiyecekleri sınırlayın.
• Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapmaya çalışın.
• Kilonuzu kontrol altında tutun: Eğer kilonuz fazlayse, sağlıklı beslenme ve egzersizle kilo verme hedefleyin.
• Stresten uzak durun: Stres, kan şekerini etkileyebilir. Stres yönetimi tekniklerini öğrenin.
• Kan şekerinizi düzenli olarak ölçün: Doktorunuzun önerdiği şekilde kan şekerinizi ölçerek takip edin.

İlaç Kullanımı Hakkında

İlaç kullanımı konusunda çekinceleriniz olsa da, doktorunuzun önerdiği tedavi planını takip etmek, uzun vadede sağlığınız için önemlidir. İlaçların yan etkileri hakkında doktorunuzla konuşarak endişelerinizi giderebilirsiniz.

Unutmayın: Açlık kan şekerinizin yüksek olması, tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, doktorunuzun önerilerini dikkate alarak düzenli takipler yaptırmanız ve yaşam tarzınızda gerekli değişiklikleri yapmanız önemlidir.

Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Başka sorularınız olursa çekinmeden sorabilirsiniz.

Not: Açlık kan şekerinin normal aralığı kişiden kişiye değişebilir. Doktorunuz, sizin için uygun olan aralığı belirleyecektir.

Ek Bilgi: Prediyabet, tip 2 diyabetin erken evresidir. Erken teşhis ve tedavi ile tip 2 diyabet gelişimi önlenebilir veya geciktirilebilir.

Bu konuda daha fazla bilgi almak isterseniz, güvenilir sağlık sitelerini veya kaynakları araştırabilirsiniz.

Umarım bu bilgiler size yardımcı olmuştur.